http://www.sougobiso.com/topics/ 清掃・設備管理、営繕・リフォーム、産業廃棄物・除雪、すべてのキレイを応援しています ja Copyright 2008 Thu, 01 May 2008 12:53:19 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 綜合美装が、女性専用フィットネスを3月4日札幌新川にオープンしました。 既に、2ヶ月が経ちますが会員さんも順調に効果が出ていて嬉しいお言葉を 頂戴したりもします。 カーブスのマシンの特徴は油圧式で、早く動かせば動かすほど筋肉に強い負荷が かかり、効率よく筋肉を鍛える事ができます。 又、1日おきにハードな（自分の力を出し切る）トレーニングを行う事により 筋肉は発達してさまざまな効果があらわれます。 なぜ、1日おきかというと・・・ 運動によって筋肉に負荷をかけると筋線維がいったんこわれるからです。 ハードに行なった次の日は筋肉の為の休息日にすることが大切。 筋線維は加えられた負荷に耐えられるだけの太さに回復し発達していきます。 この繰り返しにより、筋肉はより太くなり、パワーアップしていくのです！！！ たった30分で終わるカーブスの運動！ 勇気をだして是非是非お電話下さい。 明日の自分にきっと驚く！The power to amaze yourself. カーブス札幌新川店 ＴＥＬ （011） 522-9992 札幌市北区新川2条7丁目1-1山田ビル1Ｆ　までご連絡ください。 http://www.sougobiso.com/topics/2008/05/0112.html http://www.sougobiso.com/topics/2008/05/0112.html Thu, 01 May 2008 12:53:19 +0900 グランド管理も終了となりました。 今年度は病気にもなり、皆さんに、たくさんのご心配、ご迷惑を お掛けしましたこと、心よりお詫びいたします。 お蔭様で体の調子もかなり良く、健康状態はバッチリです。 冬の間の体調管理をきっちりして、来年も皆さんに元気で 会えることを祈って今年度のグランド管理を終了したいと思います。　　　　　　　　　　　　「皆さんっ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お元気で・・・」 「皆さん 本当に本当に有り難うございました！心より感謝します。」 ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/11/0211.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/11/0211.html Fri, 02 Nov 2007 11:04:08 +0900 ・しけった海苔は耐熱皿にのせてラップをかけずに1～2分加熱 　パリパリになるよ～！ ・湿った塩も耐熱皿に塩を広げてラップをかけずに30秒～1分加熱 　サラサラ～ ・辛い大根おろしもラップをかけずに20秒～30秒加熱！！ ・たまねぎを切った時の涙とも　お・さ・ら・ば～ 　皮をむいてラップをかけずに30秒加熱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（光子おばちゃん） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最強のグランド管理人 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やすおさんの妻・・・ ・にんにくの臭みをやわらげる 　にんにく4～5欠片をラップでふんわりくるんで 　20～30秒加熱っ風味を残しつつ・・・ ・レモンを最後まで絞る 　ラップでふんわりくるんで30秒加熱・・・ ・野菜をゆでるには時間がかかるけどレンジでチンすると 　栄養も逃げずに美味しくゆがけるよっ！！！ 　ラップでくるんでも良いが、ビニール袋にいれてやっても　ＯＫ牧場･・・・・・・・・・・・・・・・！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/11/0210.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/11/0210.html Fri, 02 Nov 2007 10:19:03 +0900 　 　　 　　酢水にしばらく浸けておくとOK！！！ レモン・・・水垢や水まわり蛇口の錆が落ちるぞっ！ 　　　　　　　　レモンの搾りかすでこすって水洗い。その後カラブキでOK！ ビール･・汚れを分解するのです。ビールを染みこませた雑巾で拭き掃除 　　　　　　　　べたつきにもOK！ バナナ・・バナナの皮（　内側　）を革靴にこすりつけふき取ると　ピッカピッカ！！ みかん・・乾燥させたみかんの皮を洗濯ネットにいれて、洗濯物と洗ったら 　　　　　　　　シャツは真っ白！！ 　　　　　　※　乾かせば何度でも使えるのが良いよ！！ ・調味料の容器などは、瓶の容器を選んで再利用できる物を使おう！！ ・食器洗いなどは極力洗剤を使わないで、アクリルたわし（毛糸）を使おう！ 　置いておくだけで可愛い感じです。 ・買い物袋は使わずにマイバッグ（エコバック）を使おう！今は可愛いのがたくさんあるよっ！ ・これから冬に向けて・・・暖房を使うときは1～2度温度を下げて 　服を1枚着よう！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/10/059.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/10/059.html Fri, 05 Oct 2007 09:10:17 +0900 断熱性能については、寒冷地でなくても断熱ドアを使用することが多くあります。 断熱ドアは内側に硬質ウレタンなどの断熱材を充填し 表面に鋼板を使用した構造になっています。 価格は単体タイプで20万円以上と高めですが、断熱サッシと 併用することで、結露や冷暖房エネルギーロスを防ぐことができます。 　　　　　 　 　　　　　　窓の基礎 板ガラスの種類と特徴　（窓ガラスの種類で快適性がかわります） フロート板ガラス・・　両面が平滑な透明ガラス。住宅の窓や建具、鏡などに 　　　　　　　　　　　使用されている。住宅用には一般的に3～5ｍｍ 型板ガラス・・・・・　型模様をガラスの片面に写した不透明な板ガラス。 　　　　　　　　　　　光を入れながら視線は通さないのが特徴。 　 網入り板ガラス・・　金属網を注入したガラス。破損しても破片が飛び散らず 　　　　　　　　　　　防火、安全性が高い。 　　　　　　　　　　　建築基準法の防火設備の指定はこのガラス。 複層ガラス・・・・・　2枚の板ガラスの間に乾燥した空気を密封し、その空気の 　　　　　　　　　　　層で熱を伝わりにくくしたもの。断熱性と結露防止性能が高い。 　　　　　　　サッシの素材の種類と特徴 アルミ・・・・・　軽量で強度耐候性に優れた素材です。しかし熱伝導率が高く 　　　　　　　　断熱性に劣るのが弱点です。腐食や錆に強いがホコリ等を 　　　　　　　　長期間放置しておくと腐食の原因になります。 　 樹　脂･･・・・　熱伝導率が低い為、耐熱性に優れている。重視はアルミよりも 　　　　　　　　強度が低い為その分厚みのある構造になっている。 　　　　　　　　よってコストが高い。アルミより傷つきやすい。 木　・・・・・　　温かな風合いが魅力ですが、腐食や磨耗など耐久性がやや劣る。 　　　　　　　特殊塗料により、腐食を防いだり、集成材を利用し強度を高めたのも登場しています。 ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/09/039.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/09/039.html Mon, 03 Sep 2007 09:17:57 +0900 平成18年6月より住宅用火災警報器の設置が義務付けられ、 平成20年（来年）5月末までに現在居住の住宅にも設置が義務付けられています！！ 取り付けが義務付けられている場所・・・台所、階段、寝室 他の部屋も各市町村条例により、取り付けが義務つけられている場合が ありますので、各市町村にお問い合わせを・・・ 建物火災の死亡者 86％が住宅火災によるもので、6割が逃げ遅れ、 又、死亡者の6割が65歳以上の高齢者となっています。 警報機で火災を早期発見して、すばやく避難することが必要！！！ 早い時期に警報機の取り付けをおすすめします！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/269.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/269.html Thu, 26 Jul 2007 09:44:17 +0900 先日のステントを入れた後のリハビリの結果、 もう一箇所の血管にもステントを入れることになり 7月12日（木）午前中に無事終了しました！！！ 今週末には勝手に退院できると思っていたやすおさんですが、 退院は7月17日（火）と言われて ”ちょっと不機嫌なやすおさん”でした！ 退院後も自宅で軽い運動（散歩など・・・）をしてから グランドに復帰と言われて　又　又 ”不機嫌なやすおさん”でした。 人生で不機嫌なやすおさんを見るのは、家族でも始めてに近いくらいですっ！！ 入院してからのやすおさんは以前にもまして ”パワーアップ”している？？？！！！ 7月17日（火）退院　～～～　約1週間軽い運動や散歩で馴らし、 翌週から復帰予定です！！！ 関係者の皆様には、ご心配をおかけしましたが 今後共、やすおさん並びに　綜合美装工業　宜しくお願いいたします。 ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/139.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/139.html Fri, 13 Jul 2007 09:48:25 +0900 その管理をしているのが　「やすおさん」！！ いつも元気で優しくて、人の為に一生懸命頑張るやすおさん・・・ ホームランを打った選手には、次の日 朝も早くからグランドに行きボールを探し キレイに洗って　　（洗わないほうが嬉しい気がするのですが・・・）　 「　昨日のホームランボールですよ　」　と渡すやすおさん・・・ 選手がカラスに襲われないようにと、 カラスを追い払おうとして 頭をつつかれ、家族に怒られたやすおさん・・・ 朝来た選手がすぐ、ＰＬＡＹ出来るように準備をし・・・ 楽しそうに野球をしている選手の話を家族にし・・・ グランド管理をする為に第2の人生を送っているような、そんな やすおさんが・・・・・ 先日　心筋梗塞で入院してしまいました！！！！！！！！！！！！！！！ 10日くらい前から心臓が苦しかったらしいのですが、 少しおとなしくしていたら治るので 頑張ってグランドに出かけてました。 病院にも奥さんが無理くり連れて行き検査をした結果っ 即、入院・・・・・・・・・ 心臓の血管が極端に細いところが2箇所あり、 そこが、心臓の血液の流れを邪魔して 苦しい原因だったそうです。 入院そうそうに、カテテールで細い箇所1箇所にステントを入れ 血液の流れを良くしました！ 入院していてもグランドが気になり、 「　いつ頃、グランドに復帰できるか　」を先生や奥さんに何回も何回も聞いていて、 自分の健康よりも　グランドや選手たちが大好きなやすおさんを見ていて おくさんや周りの人たちも”笑うしかない”状態です！！ お医者様からは、少しリハビリをして心臓が苦しくなかったら、 「　復帰してもＯＫ　」がでました。　　（　やすおさんの執念を　みたっ　） 復活する為に今 頑張っています！ たくさんの方々から「　やすおさん大丈夫　」の電話をいただき、 ものすごく嬉しく思っています。 「　やすおさんってすごいなぁー　」と、しみじみ感じています。 ご心配をお掛けしましたが、無理をしない程度に頑張って 必ず　近々中に復帰しますので、選手の皆さん　待っててくださいね！ 選手の皆さん、グランドに係わる皆さん　ご心配をおかけしました。 そして、たくさんの御電話　”ありがとうございました”！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/0510.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/0510.html Thu, 05 Jul 2007 10:20:58 +0900 日本の気候風土に育てられた工法です。 季節で湿度、温度など変化があるからね！！ 柱と梁材で骨組みを造り、屋根をふく工法です。 日本古来の木組みを生かした工法在来工法と呼ばれています 地震や風土に耐えられるように壁に筋交いを、　　　　　　　　　　たすき掛けに入れて補強します 切る、つなぐ、削るなどの加工性に優れているので　　　　　　 自由な間取りが可能！！！ 間仕切りは比較的自由に動かせるので 間取りは変更しやすい！ 2×4（ツーバイフォー）工法は、面で支える 構造なので原則として外せません！ 壁面積は新設時に計算されているので。 移動、撤去はできません！！ よって、窓を新たに設けることも出来ません！ 壁と床で建物を支えているから、 その量が減少するとバランスの悪い壁になります！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/059.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/07/059.html Thu, 05 Jul 2007 09:18:25 +0900 　　家の新築やリフォーム時にも適応される法律ですよっ！！！ この法律は、建築の敷地や構造（木造、鉄骨造、コンクリート造など） 設備（電気、給排水、排気、暖房、ガス）などに関する最低限の基準を定めています。 敷地は地域ごとに定められた建築面積や延床面積の上限を定めています。 増築の時は十分に事前に確認すること！！ 部屋の増築時 構造上主要な部分（屋根、外壁、基礎、柱や梁）の改修時は確認申請書（役所への届出）が 必要です！！ 市街地では防火地域や準防火地域が定められていますので、外壁改修時は 使用材料の選定にも注意が必要です！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/269.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/269.html Tue, 26 Jun 2007 09:09:23 +0900 中古物件購入費とリフォーム資金を必ず見込んでおくことです。 柱や梁の構造体（骨）を残して間取りや屋内配管の全てを造りかえるスケルトンか 部分リフォームかをイメージしておくことが肝要です。 ・見た目より中身を重視する。 ・構造がしっかりしていること。 （基礎に割れがない、不動沈下がない、柱に傾き、壁に隙間がない、台所にカビの臭い 　天井にシミ、壁に割れがない、建具に狂い、不具合がない・・・） ・周辺環境を昼と夜・・・休日と平日・・・晴れの日と雨の日・・・など条件を変えて 　何度か足を運び確認し、納得することです。 ・近所の人に住み心地を聞いて見る。 　せっかく念願のマイホームを買っても近所にお騒がせな人が居ると全ての努力が水の泡ですねっ！ 快適な生活は自らの手で実現しよう！！！ ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/119.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/119.html Mon, 11 Jun 2007 09:31:12 +0900 「雨が降りませんように・・・」祈っています。 ]]> http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/0110.html http://www.sougobiso.com/topics/2007/06/0110.html Fri, 01 Jun 2007 10:10:38 +0900